市民(高齢者)に身近な地域の施設、老人福祉センターで「あなたが健康長寿になれる健康づくり体験会」を実施します。
１ 開催日時 平成２６年２月２１日(金) 午前１０時から午後３時まで
２ 会 場 静岡市用宗老人福祉センター 静岡市駿河区用宗５－２１－１０
３ 対 象 ６０歳以上、静岡市にお住いの方であればどなたでも【参加費無料】
４ 内 容
（１） あなたの健康度をチェック！“3種類の健康機械を使用した健康年齢チェック”
①骨の健康チェック ②血管年齢チェック ③血流チェック
（２） あなたのからだ、構成・成分をこっそりチェック！
・体組成計で体脂肪や筋肉バランス、水分・タンパク質・ミネラルを量ります
（３） シニアのための栄養管理“介護食の展示と紹介”
・高齢者の粗食（低栄養）の予防
・栄養価・飲み込みしやすくするための工夫など
（４） いつまでも元気なあなた！“椅子に掛けて無理なく運動”
①高齢者向けの簡単な筋トレ指導
②ひめトレで体幹強化、お腹すっきり（㊙ 尿もれ予防にも効果あり）
③口腔体操による唾液線のマッサージなど
（５） 健康長寿に役立つ情報を！
・“あなたが健康長寿日本一になる情報を教えます！” 健康情報冊子・資料提供
・“あなたが知りたい健康づくり情報を教えて！” アンケートの実施
※ アンケート参加者にはもれなく肥満・やせ度が図れるＢＭＩメジャー、健康づくり資料、クリアファイル、絆創膏セットなどの役立つ記念品をプレゼントします。
